Le Palais Rhoul & Spa – Hôtel spa de luxe à Dakhla, Maroc
Fitness à Dakhla : coaching face au lagon dans notre hôtel de luxe
Au Palais Rhoul & Spa Dakhla, le fitness se pratique au rythme des éléments : sessions fonctionnelles en plein air sur les terrasses bois, échauffements au lever du soleil, renforcement du centre (core) et mobilité pour prévenir les blessures — idéal avant ou après le kitesurf, le yoga ou une marche nordique. Chaque séance s’adapte à votre niveau (débutant à confirmé) et à votre objectif :
remise en forme, tonus, posture, récupération active ou perte de tensions. Le travail alterne mouvements au poids du corps,
élastiques, exercices d’équilibre et respirations guidées pour optimiser l’oxygénation. Les protocoles sont courts, précis,
et complétés par un retour au calme inspiré des techniques de stretching/Yin.
Après l’effort, prolongez le bien-être au hammam, aux massages drainants ou par une marche au bord de l’eau.
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En bref — Fitness
• Objectifs : tonicité, mobilité, posture, cardio doux, récupération kitesurf
• Méthode : circuits fonctionnels, core, équilibre, respiration & stretching
• Niveau : débutant → confirmé, adaptations individuelles en temps réel
• Format : 45–60 min, solo/duo ou petit groupe (max. 6)
• Encadrement : coach bien-être, consignes claires, progression mesurée
• Équipement : tapis & élastiques fournis ; chaussures légères conseillées
• Suite logique : hammam marocain, massages drainants, jus détox
• Langues : FR / EN / ES • Ouvert aux clients extérieurs (sur réservation)
• Lieu & horaires : variables selon météo ; confirmation la veille par email
Je débute, est-ce adapté ?
Oui. Les exercices sont modulables (amplitude, tempo, temps de travail) avec alternatives sans impact.
Peut-on cibler la récupération après kitesurf ?
Nous privilégions mobilité hanches/épaules, gainage anti-rotation et étirements guidés, pour relancer sans surcharger.
Où se déroulent les séances ?
Selon conditions : terrasse abritée, ponton ou dunes proches. En cas de vent fort, repli sur un espace protégé.
Faut-il apporter du matériel ?
Non, nous fournissons tapis et élastiques. Venez avec tenue respirante, casquette et eau.